Dieser Onlinekurs basiert zu 100 % auf meiner Arbeit als Personal Trainer. Du lernst genau die Methoden, Denkweisen und Abläufe, mit denen ich seit Jahren Kunden erfolgreich begleite – ohne Geheimnisse, ohne Abkürzungen, sondern mit dem, was in der Praxis wirklich funktioniert.

Das erwartet dich:

• Klare Grundlagen zu Ernährung, Training und Struktur aus dem Personal Training

• Konkrete Vorgehensweisen, wie ich Kunden analysiere, anpasse und voranbringe

• 12 Monate Zugriff auf alle Inhalte, damit echte Veränderung Zeit haben darf

• 1 Live-Webinar pro Monat, in dem wir Fortschritte besprechen und nachjustieren

• Exklusiver Auszug aus Alex’ Buch mit verständlichen Erklärungen und Praxisbeispielen

• „Full Week of Eating“ von Alexander – eine komplette Beispiel-Woche zur Orientierung

• Alex’ Einkaufszettel für einfache, alltagstaugliche Lebensmittelauswahl

• Push-Trainingsplan für gezielten Muskelaufbau

• Pull-Trainingsplan für ausgewogene Kraftentwicklung

• Ganzkörper-Trainingsplan für flexible Wochen und Einsteiger

In den Videos lernst du unter anderem:

• Wie du deine aktuelle Ernährung und dein Training realistisch einschätzt

• Warum viele Ansätze bisher nicht funktioniert haben und wie du typische Fehler vermeidest

• Wie Kalorien, Makronährstoffe und Lebensmittelauswahl sinnvoll eingesetzt werden

• Wie du Training richtig steuerst: Intensität, Gewichte, Übungen und Progression

• Warum Feedback, Dokumentation und realistische Ziele entscheidend sind

• Wie du Struktur in stressigen Phasen behältst – mit Notfallplänen und flexiblen Lösungen

Das Besondere an diesem Kurs:

• Keine Theorie aus Büchern, sondern bewährte Methoden aus echter 1-zu-1-Betreuung

• Geeignet für Einsteiger und für alle, die schon viel probiert haben

• Fokus darauf, dich unabhängig zu machen statt dich dauerhaft zu binden

Dein persönlicher Einstieg in die Online-Kurse

Buche jetzt eine individuelle Einführung in deine Kurse – und starte direkt durch, ohne Fragen offen zu lassen. In einem persönlichen Call erkläre ich dir Schritt für Schritt:

• Online-Termin in dem wir dir alles erklären.

• Wie du die Kurse nutzt: Gesunde Ernährung, effektives Krafttraining oder das Bundle-Paket

• Die Kursinhalte und Struktur, damit du genau weißt, wann du was machst

• Tipps für den maximalen Erfolg, basierend auf bewährten Strategien

• Fragen & individuelle Beratung, damit dein Start reibungslos und motivierend ist

• Termindauer 30 Minuten

Dieser Termin ist perfekt für alle, die persönliche Unterstützung wollen, direkt ins Handeln kommen möchten und sicherstellen wollen, dass sie das Beste aus den Kursen rausholen.