Begin to Breathe – Breathwork Beginner Kurs

Begin to Breathe ist ein strukturierter Online-Videokurs für Menschen, die Breathwork von Grund auf kennenlernen und sicher in ihre eigene Atempraxis einsteigen möchten.
Der Kurs vermittelt verständlich und praxisnah, wie Atem, Körper und Nervensystem zusammenwirken – ohne Leistungsdruck und ohne esoterischen Überbau.

Format:
Online-Videokurs im Mitgliederbereich
inkl. erklärender Videos und geführter Atemsessions

Inhalte:
– Einführung in moderne Breathwork-Ansätze
– Grundlagen von Atemphysiologie und Nervensystem
– Verständnis von Stressreaktionen und Regulation
– Aufbau von Körperwahrnehmung und Atembewusstsein
– Orientierung im sicheren Umgang mit intensiveren Atemerfahrungen

Praxis:
Der Kurs beinhaltet zwei geführte Atemsessions:
– eine Beambreath® Session mit Fokus auf Regulation, Erdung und Verkörperung
– eine Freemor Breathing® Session zur emotionalen Klärung und bewussten Öffnung

Alle Übungen sind klar angeleitet und für Einsteiger:innen geeignet.

Fokus:
– Sicherer Einstieg in Breathwork
– Entwicklung von Vertrauen in den eigenen Atem
– Erste Erfahrungen mit bewusstseinsverändernden Zuständen in einem gehaltenen Rahmen

Voraussetzungen:
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Geeignet für Anfänger:innen und neugierige Einsteiger:innen.

Vorteile:
Ein fundierter Einstieg in Breathwork, der Wissen und Praxis verbindet und dich befähigt, deinen Atem bewusster und selbstbestimmt zu nutzen.

Flexibel:
Zeit- und ortsunabhängiger Zugriff auf alle Inhalte im Mitgliederbereich.

Into The Deep ist die Fortsetzung von Begin to Breathe, kann aber auch unabhängig davon gebucht werden.

Der Kurs vertieft deine Breathwork-Praxis und zeigt dir, wie Breath Retentions (Atempausen) im Körper wirken.

Inklusive zwei geführter Sessions: PSYCHEDELIC BREATH® und Vision Breathing.