In diesem flexiblen Online Workshop lernst du, durch Yoga Verspannungen im Schulter- & Nackenbereich zu lösen, deine Haltung zu verbessern und spannungsbedingte Schmerzen in Nacken und Kopf zu lindern.
Der Workshop ist nicht für Schwangere geeignet, aber für Mütter ab 6 Wochen nach der Geburt.
- 2 Videos: Einführung & Ursachen
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1 Video (à ca. 60 Min.): spezifische Yogapraxis für den Schulter-Nacken-Bereich
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1 Video (à ca. 15 Min.:) Mini-Praxis für den Schulter-Nacken-Bereich
- 1 Poster / kurze Übungssequenz als PDF
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Flexibler Zugang für 12 Wochen - läuft automatisch aus.
- Du kannst die Einheiten innerhalb des Zugangs beliebig oft wiederholen.
