Für immer beziehungsunfähig durch Trauma? Von Schutz zu Verbindung.
Workshop-Aufzeichnung mit Traumatherapeutin Mai Nguyen, moderiert von Katharina Nawka.
Inhalt:
Gesunde und sichere Beziehungen führen - trotz Trauma!
Wie können wir uns eine sichere Bindung erarbeiten? Was steht uns im Weg? Was können erste Schritte sein?
Vielleicht wünschst du dir eigentlich enge Verbindungen und Intimität und gleichzeitig gibt es Anteile in dir, die bei zu viel Nähe Alarm schlagen.
Oder du merkst, dass du immer wieder in ähnliche Dynamiken rutschst: Rückzug, Klammern, Misstrauen, People Pleasing, Streit, Kontrolle, Freeze.
Das ist nicht "falsch" an dir. Das sind oft Schutzstrategien, die einmal sinnvoll waren.
In diesem Workshop schauen wir gemeinsam und traumasensibel darauf, wie gesunde und sichere Beziehungen möglich werden, auch wenn deine Geschichte Spuren hinterlassen hat.
Was dich erwartet:
Wir arbeiten praxisnah und gleichzeitig sanft, mit viel Raum für Selbstmitgefühl und Klarheit:
Was bedeutet sichere Bindung überhaupt und wie fühlt sie sich im Nervensystem an?
Was steht uns im Weg, wenn wir Nähe wollen, aber Sicherheit vermissen: Trigger, Schutzmechanismen, Bindungsmuster, alte Lernerfahrungen
Wie können wir uns eine sichere Bindung erarbeiten, ohne uns zu überfordern oder zu verbiegen?
Erste konkrete Schritte, die du direkt in deinem Alltag ausprobieren kannst: Grenzen, Bedürfnisse, Kommunikation, Ko-Regulation und Selbstregulation
Kleine Reflexionsimpulse und Übungen, die dir helfen, deine eigenen Muster besser zu verstehen und freundlich damit umzugehen.
Für wen ist der Workshop?
Für Menschen mit Traumageschichte, die sich nach mehr Sicherheit in Beziehungen sehnen, egal ob in Partnerschaft, Dating, Freundschaften oder Familie. Du brauchst kein Vorwissen. Du darfst genau da sein, wo du gerade bist!
Rahmen und Sicherheit:
Der Workshop ist traumasensibel gestaltet. Du entscheidest jederzeit, wie viel du teilst. Es gibt keinen Druck zur Interaktion. Du kannst einfach zuhören, mitschreiben und für dich mitgehen.
Wir freuen uns auf dich, deine Mai (Traumatherapeutin und Sexualberaterin) & Katharina (Gastgeberin)
In diesem Workshop lernst du, wie du trotz Trauma und belastenden Erfahrungen Verbindung und Nähe wieder zulassen und deinen Weg in ein tragfähige Beziehung finden kannst.
Preis:
14€ inkl. MwSt.
Aufzeichnung:
Du erhältst Zugang zur Live-Aufzeichnung des Workshops (ca. 2 Stunden).