Kennst du das: Dein Kopf ist ständig bei einem Menschen, bei seinen Nachrichten, Reaktionen, Stimmungen. Und je mehr du dich anpasst, desto weniger spürst du dich selbst?
„Zurück zu mir“ ist ein kompaktes Mini‑Workbook für genau diese Momente. Es ist dein persönlicher Stopp‑Knopf, der dich liebevoll daran erinnert: Du darfst wieder bei dir ankommen.
In diesem Workbook:
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schaust du dir ehrlich an, wie sehr dein Fokus gerade bei ihm/ihr liegt
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erkennst typische Muster wie Warten, Hoffen, Anpassen und Klammern
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wechselst die Perspektive und siehst schwarz auf weiß, was dieses Verhalten mit dir macht
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formulierst erste klare Sätze und Entscheidungen dafür, wie du mit dir selbst umgehen möchtest
Du brauchst kein Vorwissen, nur die Bereitschaft, dir selbst ehrlich zu begegnen.
Was du bekommst
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Ein liebevoll gestaltetes Mini‑Workbook als PDF (kostenlos)
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Reflexionsfragen, die dir zeigen, wo du dich selbst aus dem Blick verloren hast
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Perspektivwechsel‑Übung („Stell dir vor, du wärst er/sie …“)
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Ankreuz‑Check, in welchen Situationen du dich am schnellsten verlierst
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Platz für deine eigenen Erkenntnisse und eine erste Entscheidung: Wo will ich meinen Platz wieder einnehmen?
Alle Seiten sind direkt im PDF ausfüllbar; du kannst also sofort loslegen, auch ohne Drucker. Wenn du lieber handschriftlich arbeitest, kannst du das Workbook natürlich ausdrucken und mit Stift nutzen.
Für wen ist dieses Mini‑Workbook gedacht?
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Für Frauen, deren Gedanken sich immer wieder um eine bestimmte Person drehen
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Für dich, wenn deine Stimmung davon abhängt, ob und wie sich jemand meldet
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Für alle, die merken: So will ich nicht weitermachen, ich möchte meinen Fokus zurückholen.
„Zurück zu mir“ ist der erste, sanfte Schritt deiner Selbstliebe‑Reise und Teil der großen Workbook‑Reihe „Aus Liebe zu mir“. Wenn du nach diesem Mini‑Workbook tiefer einsteigen möchtest, warten weitere Workbooks zu Selbstwert, innerer Stimme und Beziehungen auf dich.
Hol dir jetzt dein kostenloses Exemplar und schenke dir ein paar ehrliche Minuten nur mit dir.
