Wie oft wusstest du im Bauch schon, was richtig für dich ist – und hast es trotzdem überhört, weil der Kopf lauter war, andere etwas erwartet haben oder die Angst vor Ablehnung mitsprach?

„Ich hör jetzt auf mich“ ist ein Mini‑Workbook, das genau hier ansetzt. Es unterstützt dich dabei, deine innere Stimme wieder zu erkennen, ihr zuzuhören und ihr endlich mehr Gewicht zu geben als den Zweiflern in deinem Kopf.

In diesem Workbook:

• lernst du, was deine innere Stimme wirklich ist und was nur Angst, Perfektionismus oder alte Muster sind

• erkennst du typische Situationen, in denen du gegen dein Bauchgefühl handelst

• machst du einen 4‑Ohren‑Check deiner inneren Sätze und entlarvst, wie hart du oft mit dir sprichst

• formulierst neue, respektvolle Botschaften an dich selbst, die dich in deinem Alltag tragen

Was du bekommst

• Ein kompaktes Mini‑Workbook als PDF

• Reflexionsfragen zu deiner Intuition: Wann hast du sie gehört, wann übergangen?

• Übungen mit dem 4‑Ohren‑Modell: Wie klingen deine inneren Sätze auf Sach‑, Gefühls‑, Beziehungs‑ und Appell‑Ebene?

• Platz für 3–5 typische Selbstzweifel‑Sätze und ihre neuen, stärkenden Versionen

• Eine kleine Alltagsübung, mit der du deine innere Stimme in den nächsten Tagen bewusst trainierst

Alle Seiten sind direkt im PDF ausfüllbar oder können ausgedruckt und handschriftlich bearbeitet werden.

Für wen ist dieses Mini‑Workbook gedacht?

• Für dich, wenn du oft auf andere hörst und dich danach über dich selbst ärgerst

• Für Menschen, die Entscheidungen kaputt denken, statt auf ihr erstes Gefühl zu vertrauen

• Für Frauen/Männer, die wieder lernen wollen, sich selbst zu glauben, mehr als äußeren Erwartungen

„Ich hör jetzt auf mich“ ist Teil der Workbook‑Reihe „Aus Liebe zu mir“ und baut auf deinem Wunsch auf, dir selbst wieder eine verlässliche Stimme zu sein. Du kannst es einzeln nutzen oder gemeinsam mit den anderen Minis und dem großen Haupt‑Workbook für deine Selbstliebe‑Reise.