Sicher auftreten im Ehrenamt, durch gezieltes Abbauen von Lampenfieber
- 5 aufeinander aufbauende Module
- 21 kurze Videolektionen (je 3–5 Minuten)
- Gesamtdauer ca. 60–85 Minuten (je nach Abspielgeschwindigkeit)
- Verständliche Erklärungen statt trockener Theorie
- Atemtechniken, die in Sekunden beruhigen
- Körperübungen gegen Zittern & innere Unruhe
- Mentale Strategien für die letzten Minuten vor dem Auftritt
- Deine persönliche Werkzeugkiste gegen Lampenfieber
- Praxisnah für Ehrenamtssituationen:
- Sitzungen
- Vereinsfeste
- Spendenübergaben
- Pressegespräche & Interviews
- Beispiel-Formulierungen & Mini-Reden
- Übungen, die du jederzeit wiederholen kannst
Alles kompakt. Alles umsetzbar. Ohne Überforderung.
