Zwei aufgezeichnete Workshops zum Selbstlernen – mit konkreten Übungen, Anleitungen und Arbeitsblättern für deinen Alltag.

Workshop 1: Dein Nervensystem verstehen und regulieren – Übungen nach der Polyvagaltheorie für Freeze, Kampf/Flucht und Sicherheit.

Workshop 2: Die 8 Komponenten sicherer Bindung – mit Übungen, Alltagsbeispielen und den typischen Fallen bei unsicherem Bindungsmuster.