Kursbeschreibung

• Speziell für Menschen mit neurologischen Erkrankungen (z. B. Parkinson, MS, Schlaganfall, Migräne)


• Verstehen, warum Schlafprobleme entstehen – und wie man sie realistisch verbessert


• Kein Druck, keine Perfektion – sondern alltagstaugliche, nachhaltige Strategien


• Mehr Sicherheit im Umgang mit Schlafstörungen, Grübeln und nächtlicher Unruhe

Kursziele

• Ursachen von Schlafproblemen bei neurologischen Erkrankungen verstehen


• Schlafprobleme besser einordnen und akzeptieren


• Zusammenhang zwischen Schlaf, Symptomen und Belastbarkeit erkennen


• Konkrete Strategien zur Stabilisierung des Schlafs anwenden


• Angst, Grübeln und Druck rund um den Schlaf reduzieren

Kursvorteile

• Praxisnah: Sofort umsetzbare Tipps für den Alltag


• Entlastend: Weniger Druck, mehr Ruhe im Umgang mit Schlafproblemen


• Medizinisch fundiert und verständlich erklärt


• Flexibel: Online jederzeit und überall verfügbar


• Nachhaltig: Fokus auf langfristige Verbesserung statt kurzfristiger Tricks

Zielgruppe

• Menschen mit neurologischen Erkrankungen und Schlafproblemen


• Betroffene mit Ein- und Durchschlafstörungen oder Fatigue


• Angehörige, die unterstützen und besser verstehen möchten


• Alle, die ihren Schlaf ohne Druck nachhaltig verbessern wollen