Du weißt, dass Selbstfürsorge wichtig ist. Aber trotzdem: Es klappt nicht wirklich?

Das liegt nicht an deinem Willen.

Es liegt daran, dass sich Selbstfürsorge für dein System unbewusst nicht sicher anfühlt.

Ein innerer Alarm geht los, sobald du anfängst, wirklich für dich zu sorgen. Das ist keine Schwäche. Das ist eine alte Schutzstrategie.

Die Selbstfürsorge Revolution ist eine Embodiment-Übung, die genau dort ansetzt. Nicht im Kopf. Im Körper.

Was du bekommst:

• Selfcare Guide als PDF zum Ausdrucken mit einer  Embodiment-Übung und einer Journaling-Seite
• Geführte Meditation als Audio (6 Min.), die dich durch die Übung begleitet

So funktioniert es: Du druckst das PDF aus, legst es auf den Boden, stellst dich drauf und startest das Audio. Ich begleite dich sechs Minuten lang. Draufsteigen. Spüren. Fertig.

Ich weiß, es klingt erstaunlich einfach. Und doch hat es schon so viele Frauen raus dem Kopf und rein ins Spüren gebracht.

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