Diese kürzere Meditation lädt dich ein, ganz bewusst einen Moment innezuhalten und in dich selbst hineinzusinken. Sanft wirst du dabei begleitet, deinen Körper zu lockern und Anspannung Stück für Stück loszulassen.

Ein nährender Rückzugsraum zum Ankommen und Auftanken.
Diese Meditation ist für zwischendrin im Alltag geeignet, wenn du mal nicht so viel Zeit hast.