Mit diesem Kurs lernst du die Grundstufe des Autogenen Trainings Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo. Der Kurs begleitet dich über sechs Übungswochen und verbindet verständliche Videolektionen mit praktischen Audiodateien, einem ausführlichen E-Book und klar strukturierten Wochenplänen.

Du erhältst Zugang zum vollständigen Videokurs „Autogenes Training für Alltag und Beruf“ inklusive aller Kursmaterialien. Ziel ist es, eine eigenständige Entspannungspraxis aufzubauen, die dich im Alltag, im Beruf und in stressigen Lebensphasen unterstützen kann.

Enthalten sind: Videolektionen, E-Book, geführte Audiodateien zu den Grundübungen, Wochenpläne und ein Bonus-Audio zur weiteren Vertiefung nach Abschluss des Kurses.

Du erhältst:

- Zugang zum vollständigen 6-Wochen-Videokurs
- ein ausführliches E-Book zum Autogenen Training
- 6 geführte Audiodateien zu den Grundübungen
- 6 Wochenpläne zur praktischen Umsetzung
- Bonus-Audio „Klangvolle Entspannung“
- optional: freiwillige begleitende E-Mail-Serie im Kurs