Nach einer Woche Ernährungstagebuch weißt du konkret, welche 2–3 Dinge bei dir wirklich einen Unterschied machen – und was du schon bei der nächsten Mahlzeit und beim nächsten Einkauf anders machen kannst.

Das ist für dich drin

✓   Dein persönliches Auswertungs-PDF mit den 2–3 Stellschrauben, die für DICH den Unterschied machen

✓   Ein Loom-Video (max. 15 Min.), in dem ich dir alles persönlich erkläre

✓   Eine erste Einschätzung, welche Werte sich zu checken lohnen

✓   Eine klare Empfehlung für deine nächsten Schritte

So geht’s weiter

1.   Du bekommst von mir eine E-Mail mit Fragebogen und 7-Tage-Ernähurngstagebuch-Vorlage.

2.   Du isst eine Woche ganz normal weiter und dokumentierst, was auf deinen Teller kommt.

3.   Du schickst mir alles per E-Mail zurück.

4.   Innerhalb von 5 Werktagen hast du Auswertung und das Loom-Video in deinem E-Mail- Postfach.

Ich werte jeden Check selbst aus – kein Algorithmus, keine KI. Du bekommst die Einschätzung einer Expertin, die seit über 8 Jahren Frauen in den Wechseljahren begleitet.

„Ein unkomplizierter erster Einstieg – genauso unkompliziert wie die Tipps, die Kerstin gibt.“ – Julia, 43