SAFE AGAIN – Wieder mehr Sicherheit nach der Geburt

Traumasensibler Selbstlernkurs zur Stabilisierung nach belastenden Geburtserfahrungen.

Vielleicht fühlst du dich seit der Geburt innerlich angespannt, erschöpft oder von Erinnerungen und Gefühlen überwältigt. SAFE AGAIN unterstützt dich dabei, wieder mehr Sicherheit, Ruhe und Vertrauen zu entwickeln – in deinem eigenen Tempo und von zu Hause aus.

Im Kurs lernst du:

✔ belastende Reaktionen besser zu verstehen

✔ dein Nervensystem zu beruhigen

✔ mit Angst, Überforderung und Erinnerungen umzugehen

✔ wieder mehr Verbindung zu dir selbst und Vertrauen aufbauen

✔ alltagstaugliche Übungen für mehr Stabilität anzuwenden

Das erwartet dich:

• Verstehen & Einordnen

• Stabilisierung im Alltag

• Übungen für Regulation und innere Sicherheit

• Imaginationen & Selbstmitgefühl

• Bonus: Yoga Nidra & PMR

✔ Sofort verfügbar

✔ Bearbeitung in deinem eigenen Tempo

Wichtiger Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine Klinisch-psychologische Behandlung oder medizinische Behandlung. Er dient der Stabilisierung und Unterstützung nach belastenden Geburtserfahrungen.