Atemlinie statt Kopfchaos unterstützt dich dabei, in stressigen Momenten kurz auszusteigen, durchzuatmen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Statt noch einer To-do für deine Selbstfürsorge bekommst du hier drei einfache, angeleitete Atemlinien-Übungen, die du in unter 10 Minuten umsetzen kannst.
Im Produkt enthalten sind:
- 3 angeleitete Atemlinien-Videos
- Feuerwerk – für neue Energie
- Atemblume – für Entspannung und innere Ruhe
- Weg zur Ruheinsel – für mehr Verbindung zu dir selbst
- 1 Audio zum Ankommen und Einstimmen
- 1 Workbook als PDF mit Hintergrundwissen, Kurzanleitungen und Platz für eigene Gedanken
Die Übungen verbinden Atem, Bewegung und Gestaltung miteinander.
Du brauchst dafür keine besondere kreative Erfahrung. Wenn du magst, kannst du die Atemlinien ganz schlicht mit Stift umsetzen – oder mit Wasser, Farbe und Aquarellpapier den besonderen visuellen Wow-Effekt dazunehmen.
