Einfach online entspannen
Worum geht’s?
Mit nur wenigen Minuten täglichen Trainings kannst Du Deinen Stresslevel erheblich senken. Dieser Kurs kombiniert achtsames Entspannen und Bewegen. Das kann Dich von Stresssymptomen wie Bluthochdruck, Schlafproblemen oder dem ewigen Gedankenkarussell befreien.
Das ist drin:
21 x 10 Min geführte Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit, Frische und Energie
2 x 30 Min Yoga für zu Hause
1 x 12min Yoga für den Arbeitsplatz
E-Book zum Thema Meditation
E-Mail-Kurs: "Die drei größten Fehler im Stress und wie Du sie in Zukunft vermeidest!"
Schritt für Schritt wirst Du mit den Übungen des Yoga, der Achtsamkeit und der Meditation vertraut gemacht. Die Inhalte des Kurses bauen systematisch aufeinander auf.
Für Einsteiger und Geübte geeignet.
Sofort starten und trainieren, wann Du willst!