Scroll-Stopp Fast: Die 14-Tage Handy-Challenge

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Scroll-Stopp Fast: Die 14-Tage Handy-Challenge

Menge: 1

14,90 €

Einschließlich Mehrwertsteuer

Du öffnest dein Handy nur kurz und findest dich wenig später immer noch bei TikTok, Instagram oder YouTube Shorts wieder?

Mit Scroll-Stopp Fast: Die 14-Tage Handy-Challenge entwickelst du Schritt für Schritt realistische Handy-Regeln – ohne Social Media komplett löschen zu müssen.

Du erhältst ein übersichtliches 33-seitiges Premium-Arbeitsbuch als PDF. Statt langer Theoriekapitel setzt du jeden Tag eine konkrete Aufgabe um. Plane dafür ungefähr 5 bis 15 Minuten ein.

Jeder Challenge-Tag enthält:

ein klares Tagesziel
eine kurze Erklärung
drei konkrete Umsetzungsschritte
eine freiwillige Bonusaufgabe
eine Reflexionsfrage
ein Feld für deine Bildschirmzeit und dein Tagesgefühl
eine Checkbox zum Abhaken

Zusätzlich enthält das eBook:

einen Drei-Minuten-Schnellstart
einen Selbsttest mit einfacher Auswertung
eine persönliche Zielseite
eine Vorher-Messung für Bildschirmzeit, Top-Apps, Schlaf, Fokus und Stimmung
einen 14-Tage-Fortschrittstracker
einen 60-Sekunden-Scroll-Notfallplan
Ersatzideen für 2, 5, 15 und 30 Minuten
praktische Einstellungen für iPhone, Android, TikTok, Instagram und YouTube
einen Halbzeit-Check
eine Rückfallseite mit Wenn-dann-Regel
einen Vorher-Nachher-Vergleich
einen persönlichen 30-Tage-Plan
eine Abschlussurkunde

Das Ziel ist kein extremer Digital Detox. Du sollst dein Handy weiterhin nutzen können – aber wieder bewusster entscheiden, wann und warum du es öffnest.

Digitaler Download - kein Versand

Produkt		Preis
710046 Scroll-Stopp Fast: Die 14-Tage Handy-Challenge Menge: 1 14,90 € Einschließlich Mehrwertsteuer Du öffnest dein Handy nur kurz und findest dich wenig später immer noch bei TikTok, Instagram oder YouTube Shorts wieder? Mit Scroll-Stopp Fast: Die 14-Tage Handy-Challenge entwickelst du Schritt für Schritt realistische Handy-Regeln – ohne Social Media komplett löschen zu müssen. Du erhältst ein übersichtliches 33-seitiges Premium-Arbeitsbuch als PDF. Statt langer Theoriekapitel setzt du jeden Tag eine konkrete Aufgabe um. Plane dafür ungefähr 5 bis 15 Minuten ein. Jeder Challenge-Tag enthält: ein klares Tagesziel eine kurze Erklärung drei konkrete Umsetzungsschritte eine freiwillige Bonusaufgabe eine Reflexionsfrage ein Feld für deine Bildschirmzeit und dein Tagesgefühl eine Checkbox zum Abhaken Zusätzlich enthält das eBook: einen Drei-Minuten-Schnellstart einen Selbsttest mit einfacher Auswertung eine persönliche Zielseite eine Vorher-Messung für Bildschirmzeit, Top-Apps, Schlaf, Fokus und Stimmung einen 14-Tage-Fortschrittstracker einen 60-Sekunden-Scroll-Notfallplan Ersatzideen für 2, 5, 15 und 30 Minuten praktische Einstellungen für iPhone, Android, TikTok, Instagram und YouTube einen Halbzeit-Check eine Rückfallseite mit Wenn-dann-Regel einen Vorher-Nachher-Vergleich einen persönlichen 30-Tage-Plan eine Abschlussurkunde Das Ziel ist kein extremer Digital Detox. Du sollst dein Handy weiterhin nutzen können – aber wieder bewusster entscheiden, wann und warum du es öffnest. Digitaler Download - kein Versand
	710046 Scroll-Stopp Fast: Die 14-Tage Handy-Challenge Menge: 1 Du öffnest dein Handy nur kurz und findest dich wenig später immer noch bei TikTok, Instagram oder YouTube Shorts wieder? Mit Scroll-Stopp Fast: Die 14-Tage Handy-Challenge entwickelst du Schritt für Schritt realistische Handy-Regeln – ohne Social Media komplett löschen zu müssen. Du erhältst ein übersichtliches 33-seitiges Premium-Arbeitsbuch als PDF. Statt langer Theoriekapitel setzt du jeden Tag eine konkrete Aufgabe um. Plane dafür ungefähr 5 bis 15 Minuten ein. Jeder Challenge-Tag enthält: ein klares Tagesziel eine kurze Erklärung drei konkrete Umsetzungsschritte eine freiwillige Bonusaufgabe eine Reflexionsfrage ein Feld für deine Bildschirmzeit und dein Tagesgefühl eine Checkbox zum Abhaken Zusätzlich enthält das eBook: einen Drei-Minuten-Schnellstart einen Selbsttest mit einfacher Auswertung eine persönliche Zielseite eine Vorher-Messung für Bildschirmzeit, Top-Apps, Schlaf, Fokus und Stimmung einen 14-Tage-Fortschrittstracker einen 60-Sekunden-Scroll-Notfallplan Ersatzideen für 2, 5, 15 und 30 Minuten praktische Einstellungen für iPhone, Android, TikTok, Instagram und YouTube einen Halbzeit-Check eine Rückfallseite mit Wenn-dann-Regel einen Vorher-Nachher-Vergleich einen persönlichen 30-Tage-Plan eine Abschlussurkunde Das Ziel ist kein extremer Digital Detox. Du sollst dein Handy weiterhin nutzen können – aber wieder bewusster entscheiden, wann und warum du es öffnest. Digitaler Download - kein Versand	14,90 € Einschließlich Mehrwertsteuer