Ein 4-Wochen-Workbook zur mentalen Seite des Rauchens — kein medizinisches Entwöhnungsprogramm, sondern die Arbeit an Gewohnheit, Trigger und Identität dahinter. Vier Wochen: dein Rauchverhalten ehrlich beobachten, die eigentlichen Trigger verstehen, dein Selbstbild als Raucher:in hinterfragen, einen eigenen nächsten Schritt festlegen. Verweist auf professionelle Unterstützung (Rauchfrei-Telefon der BZgA), ersetzt sie aber nicht. Sofortiger PDF-Download nach Kauf.