Das Vertiefungsheft zu „Schlaflos im Kopf". Vier Kapitel: Verbreitung von nächtlichem Grübeln, das kognitive Modell der Insomnie, Übererregung und Schlafbeginn, wirksame Routinen. Mit Wissenschafts-Kompass zu jeder Studie. Kein Ausfüllheft, reiner Lesetext parallel zum Workbook.

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