So läuft eine Kurseinheit ab

• Ankommen an Land – Atemübungen, progressive Muskelentspannung und ein Bodyscan bereiten Körper und Geist auf das Loslassen vor.
• Loslassen im Wasser – Sie treiben mit geschlossenen Augen waagerecht im 32 Grad warmen, brusttiefen Wasser. Sehen und Hören sind gedämpft, die Aufmerksamkeit wandert nach innen – eine Tiefe der Entspannung, die an Land kaum zu erreichen ist.
• Mitnehmen in den Alltag – Die Atemtechniken funktionieren überall: im Meeting, im Stau oder vor einem schwierigen Gespräch.

Gut zu wissen

• Dauer: 90-100 Minuten (Übungen an Land und im Wasser)
• Wasser: 32 Grad, brusttief
• Vorkenntnisse: keine nötig – man sollte sich im Wasser einigermaßen wohl fühlen
• Mitbringen: Badesachen, Handtuch, bequeme Kleidung für den Teil an Land, etwas zu trinken; nur wenn vorhanden Nasenklammer oder Tauchermaske
• Treffpunkt: um 16:50 Uhr im vorderen Bereich der Umkleidekabinen, nach dem Durchgang des Drehkreuzes, es ist genug Zeit, um sich umzuziehen, wir fangen mit der Atmung an und gehen dann ins Wasser
• inkl. Tagesticket für die Therme & Sauna
• Das Tagesticket liegt am Kurstag morgens für Sie an der Kasse bereit.

Bei einer Absage innerhalb von 7-Tage vor dem Kurs, wird die Kursgebühr zu 60% rückerstattet.