Steif am Morgen - Wie du leichter in den Tag kommst, auch wenn der Körper erstmal nicht will (Übungen auf der Matte und im Sitzen)

Live via Zoom: In diesem 30–45-minütigen Parkinson Mini-Workshop beschäftigen wir uns mit einem Thema "Steif am Morgen".

Du erhältst verständliche Erklärungen, probierst 2–3 anpassbare Übungen aus und findest heraus, was dir persönlich helfen kann. Anschließend bleibt Zeit für Fragen. Maximal 18 Teilnehmer, keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop wird nicht aufgezeichnet. Den Zoom-Link erhältst du vorab per E-Mail.

Wieder auf die Beine kommen - Wie fängt man an, wenn man gerade nicht viel kann? (Übungen auf dem Stuhl bzw. vom Sitzen zum Stehen - jeder so, wie er kann)

Live via Zoom: In diesem 30–45-minütigen Parkinson Mini-Workshop beschäftigen wir uns mit einem Thema "Wieder auf die Beine kommen". Ziel ist, dass du weißt, wie du gerade für dich ideal üben kannst.

Du erhältst verständliche Erklärungen, probierst 2–3 anpassbare Übungen aus und findest heraus, was dir persönlich helfen kann. Anschließend bleibt Zeit für Fragen. Maximal 18 Teilnehmer, keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop wird nicht aufgezeichnet. Den Zoom-Link erhältst du vorab per E-Mail.

Wenn Beine sich schwer anfühlen - Was dahintersteckt und was wirklich hilft (Übungen im Sitzen, Stehen und auf der Matte) 

Live via Zoom: In diesem 30–45-minütigen Parkinson Mini-Workshop beschäftigen wir uns mit einem Thema "Wenn Beine sich schwer anfühlen". Keine Sorge, du musst nicht spontan alles mitmachen können, auch wenn es natürlich von Vorteil sein könnte

Du erhältst verständliche Erklärungen, probierst 2–3 anpassbare Übungen aus und findest heraus, was dir persönlich helfen kann. Anschließend bleibt Zeit für Fragen. Maximal 18 Teilnehmer, keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop wird nicht aufgezeichnet. Den Zoom-Link erhältst du vorab per E-Mail.

Aufrichten ohne Anstrengung – geht das?  (Übungen im Sitzen, Stehen und auf der Matte)

Live via Zoom: In diesem 30–45-minütigen Parkinson Mini-Workshop beschäftigen wir uns mit einem Thema "Aufrichten ohne Anstrengung".

Du erhältst verständliche Erklärungen, probierst 2–3 anpassbare Übungen aus und findest heraus, was dir persönlich helfen kann. Anschließend bleibt Zeit für Fragen. Maximal 18 Teilnehmer, keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop wird nicht aufgezeichnet. Den Zoom-Link erhältst du vorab per E-Mail.

Heute geht nix - und wie du trotzdem Üben kannst (Einfache Übungen im Sitzen und Liegen)

Live via Zoom: In diesem 30–45-minütigen Parkinson Mini-Workshop beschäftigen wir uns mit dem Thema "Heute geht nix".

Du erhältst verständliche Erklärungen, probierst 2–3 anpassbare Übungen aus und findest heraus, was dir persönlich helfen kann. Anschließend bleibt Zeit für Fragen. Maximal 18 Teilnehmer, keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop wird nicht aufgezeichnet. Den Zoom-Link erhältst du vorab per E-Mail.

Beweglich oder kräftig – was braucht eine aufrechte Haltung? Übungen im Sitzen, Stehen und auf der Matte)

Live via Zoom: In diesem 30–45-minütigen Parkinson Mini-Workshop beschäftigen wir uns mit dem Thema "Beweglich oder kräftig".

Du erhältst verständliche Erklärungen, probierst 2–3 anpassbare Übungen aus und findest heraus, was dir persönlich helfen kann. Anschließend bleibt Zeit für Fragen. Maximal 18 Teilnehmer, keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Workshop wird nicht aufgezeichnet. Den Zoom-Link erhältst du vorab per E-Mail.