Dein Körper ist kein Baukasten aus Einzelteilen

Die meisten Beschwerden im Rücken, in der Hüfte, im Knie entstehen nicht dort, wo sie wehtun. Sie entstehen dort, wo eine Bewegung nicht weitergeleitet wird. Stoppt eine Bewegung, staucht sich alles davor auf – ein Auffahrunfall im eigenen Körper. Wer dann die schmerzende Stelle einzeln behandelt oder einzelne Muskeln trainiert, trainiert genau diesen Auffahrunfall mit.

Die Schaltzentrale für jede Bewegung ist die Wirbelkette, und ihr Zentrum sind die Brustwirbel. An ihnen und an den Rippen setzen mehr Muskeln an als irgendwo sonst im Körper. Dort liegt das größte Potenzial – und von dort gehen die Lösungen aus.

Was eine Körperwanderung ist

Eine Körperwanderung ist eine geführte Einheit, in der du mit deiner Aufmerksamkeit durch deinen Körper wanderst. Du machst keine Übung im üblichen Sinn, du korrigierst nichts, du strengst dich nicht an. Du gehst hin, nimmst wahr – und der Körper beginnt von selbst, Bewegung dorthin zurückzugeben, wo sie fehlt.

Das ist der entscheidende Unterschied zum Training: Repariert ist nicht integriert. Nur Integriertes ist haltbar.

Die Inhalte deines Kurses

1 · Brustwirbel in Bewegung bringen
Der genaue Bewegungsablauf: Wie deine Brustwirbel sich bewegen und wie sie wieder in die Koordination mit Lendenwirbeln, Halswirbeln und Beinen kommen.

2 · Neurokugel für deine Brustwirbel
Danach kannst du deinen Oberkörper wesentlich genauer lenken und steuern – ein Unterschied, den du sofort spürst.

3 · Körperwanderung für deine Brustwirbel
Die Wanderung zum Zentrum deiner Bewegung.

4 · Körperwanderung für deine Schulterblätter
Die Verbindung zwischen Armen, Oberkörper und Wirbelsäule.

5 · Körperwanderung für deine Organe
Deine Organe werden vom Bewegungsapparat bewegt. Bleibt dein Oberkörper beim Gehen ruhig, bleiben auch sie liegen – egal wie viel Sport du machst.

6 · Körperwanderung zum Kalibrieren und Zentrieren
Dein gesamter Körper findet zurück in seine Mitte und in sein Maß.

7 · Körperwanderung für deinen gesamten Körper
Die allgemeine Wanderung – deine Grundlage für jeden Tag.

8 · Körperwanderung für dein Qi
Für deine Lebensenergie.

Für wen dieser Kurs ist

• für alle, die ihren Körper nicht in Einzelteilen behandeln wollen
• für Menschen mit wiederkehrenden Beschwerden im Rücken, in der Hüfte, in den Knien
• für alle, die viel sitzen und merken, dass ihr Oberkörper "stillsteht"
• für Kolleginnen und Kollegen aus Bewegungs- und Therapieberufen, die eine andere Herangehensweise kennenlernen wollen

Was du brauchst

[Platz zum Liegen / Sitzen / ein ruhiger Ort – bitte ergänzen], Kopfhörer oder Lautsprecher und [Dauer pro Einheit] Minuten Zeit. Keine Vorkenntnisse, keine Geräte, keine Anstrengung.

Dein Zugang

Du hast ein ganzes Jahr lang Zugang zu allen Inhalten. Du kannst jede Körperwanderung so oft wiederholen, wie du möchtest – und genau darin liegt die Wirkung: Der Körper lernt nicht beim ersten Mal, er lernt beim Wiederkommen.