Vorbeugung und Hilfe bei Schlafstörungen und Burnout. Achtsamkeitsbasierte Übungen mit Musik. Besser schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen sind Teil der bewährten Maria Holl Methode (MHM). Audiodatei: 66 Minuten Sprache: Deutsch Dateiformat MP3 (192 kbit/s) Direkt nach dem Kauf erhalten Sie eine Email mit Ihren Zugangsdaten für den Download. Sie können dann sofort die Audiodateien in hoher MP3-Qualität sowie Grafikdateien der ursprünglichen CD herunterladen.