Vorbeugung und Hilfe bei Schlafstörungen und Burnout. Achtsamkeitsbasierte Übungen mit Musik. Besser schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen sind Teil der bewährten Maria Holl Methode (MHM).

Audiodatei: 66 Minuten
Sprache: Deutsch
Dateiformat MP3 (192 kbit/s)

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