Ruhiger Bauch – dein 16-Wochen-Selbsthilfeprogramm mit darmgerichteter Hypnose

Dein Bauch ist empfindlich, und Reizdarm oder Reizmagen bestimmen oft deinen Alltag? In diesem Online-Programm lernst du Schritt für Schritt, deinem Körper mehr Ruhe und Sicherheit zu schenken – mit Entspannung, geführter Hypnose und kleinen Übungen für jeden Tag.

Das bekommst du:

• 16 Wochen Programm, jede Woche ein neues Modul
• Pro Woche einen Impuls mit Wissen und Übungen und eine geführte Hypnose zum Anhören
• Ein Start-Modul mit Sicherheits-Check und Symptom-Tagebuch
• Themen unter anderem: der Atem als Anker, Aufmerksamkeit lenken, Essen mit Ruhe, Schlaf und Erholung, gut umgehen mit schlechteren Tagen, Selbsthypnose für den Alltag
• Schrittweise Freischaltung: Start-Modul und Woche 1 sofort, danach jede Woche ein neues Modul
• Zugang im Mitgliederbereich phoenix.lerny.de – auf Handy, Tablet und Computer

Entwickelt von Jafeth Mariani, Heilpraktiker für Psychotherapie und Hypnotherapeut.

Wichtiger Hinweis: Dieses Programm ist ein Selbsthilfe- und Entspannungsangebot. Es ersetzt keine ärztliche Diagnose und keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte lass Magen-Darm-Beschwerden immer ärztlich abklären – besonders bei Blut im Stuhl, ungewolltem Gewichtsverlust, Fieber, nächtlichen Beschwerden oder neu auftretenden Symptomen. Bei Epilepsie, Psychosen oder anderen schweren psychischen Erkrankungen sprich bitte vorher mit deinem Arzt oder Therapeuten. Ein bestimmter Erfolg kann nicht zugesichert werden; die Wirkung ist von Mensch zu Mensch verschieden.