Mach dein Smartphone wieder zum Werkzeug!

In unserem vierwöchigen Onlinekurs zeigen wir dir eine einfache, alltagstaugliche Methode, mit der du dein Smartphone wieder bewusst und selbstbestimmt nutzen kannst – statt ständig reflexhaft danach zu greifen.

Du bekommst:

• 10 Impulse und Übungen über 4 Wochen: Vom direkten Einstieg mit dem Werkzeugkasten-Prinzip bis zur langfristigen Veränderung deiner Smartphone-Gewohnheiten.

• Praktische Tipps und Reflexionsaufgaben: Damit du typische Herausforderungen meisterst und deinen neuen Umgang mit dem Smartphone im Alltag festigst.

• Alle Inhalte als Text und Audio: Du kannst die Impulse ganz nach deinen Vorlieben lesen oder anhören.

• Exklusives Kursforum: Tausche dich während des Experiments mit den anderen Teilnehmer:innen aus (wenn du möchtest).

• Mindestens 2 Jahre Zugang: Alle Inhalte bleiben dir auch nach dem gemeinsamen Experiment zugänglich.

Gemeinsamer Start: Montag, 26. Oktober 2026