SENSORY – Dein Abend-Ritual vor dem Schlafen

Ein Abend-Ritual mit allen 5 Sinnen: Hören, Riechen, Schmecken, Fühlen, Sehen. Hypnotiseur Jafeth Mariani führt dich mit seiner Stimme sanft durch einen Sinn nach dem anderen, damit du nach einem vollen Tag zur Ruhe kommen kannst. Ideal als Ergänzung zum Kurs „Endlich durchschlafen“, aber auch allein nutzbar.

Das erhältst du (Online-Kurs mit 7 Lektionen):

• Geführte Sinnesreise als Audio, rund 26 Minuten, mit leiser Musik im Hintergrund
• Bonus „Klangraum“: ruhiges Musikstück von Jafeth, 20:40 Minuten, ohne Worte
• Gesprochene Rückkehr-Anleitung (48 Sekunden) zum sanften Zurückkommen
• PDF-Checkliste zum Ausdrucken: was du für jeden Sinn bereitlegst (z. B. Kerze, Tee, Duft, Orange, weiche Decke, Kopfhörer)
• Kurze Einstimmung mit Kopfhörertest, ein Nachklang zum Aufschreiben und ein kleiner Duftanker für die Tage danach

Mit Vorbereitung und Nachklang brauchst du etwa 40 Minuten. Du kannst alles so oft anhören, wie du möchtest, am Handy oder am Rechner.

So erhältst du den Kurs: rein digital. Direkt nach dem Kauf bekommst du per E-Mail deine Zugangsdaten zum Online-Mitgliederbereich auf phoenix.lerny.de. Dort kannst du alle Audios anhören und die PDF-Checkliste herunterladen. Es wird nichts verschickt.

SENSORY ist eine Entspannungsübung. Kein Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bitte nicht beim Autofahren oder Bedienen von Maschinen anhören.