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Heilyoga auf den Punkt gebracht
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Menstruation und Wechseljahre

Kurs: Yoga für Menstruation und Wechsel I (Erdung)

Kursstunde I - Yoga für Menstruation und Wechsel

  • Vortrag (20 Minuten)
  • Anfangsentspannung (9 Minuten)
  • Pavanamuktasana (15 Minuten)
  • Geistige Wechselatmung im Liegen (9 Minuten)
  • Sanfte, erdende Asanas (57 Minuten)
  • Heilreise „Erde (16 Minuten)

  • Gesamt-Laufzeit 2:08 Std.

"Ganz deutlich zu spüren: Erdige Wärme!
(Claudia)

"Zeit für mich!"
(Ricarda)

 

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