Online-Kurs: "Von Vorsätzen zu Gewohnheiten - Wie man Fitnessziele umsetzt"

Dieser Kurs ist in verschiedene Module unterteilt:

Modul 1: Einführung 

- Video 1: Kursübersicht und Begrüßung

- Video 2: Warum Fitnessvorsätze oft scheitern 

Modul 2: Verstehen Sie Ihre Vorsätze und Ziele

- Video 3: Wie Sie realistische und erreichbare Fitnessziele setzen

- Video 4: Wie Sie persönlich bedeutsame Fitnessziele bestimmen

Modul 3: Von Vorsätzen zu Gewohnheiten 

- Video 5: Warum Gewohnheiten so machtvoll sind

- Video 6: Wie Sie Fitnessgewohnheiten in Ihren Tagesablauf integrieren

Modul 4: Überwindung von Hindernissen

- Video 7: Identifizieren Sie persönliche Hindernisse für Ihr Training

- Video 8: Wie Sie mit Rückschlägen und Misserfolgen umgehen

Modul 5: Aufbau von Selbstmotivation

- Video 9: Verstehen der Rolle der Motivation beim Sport

- Video 10: Techniken zur Steigerung der Selbstmotivation

Modul 6: Unterstützungssysteme für Ihre Fitnessziele

- Video 11: Das Finden und Aufbauen von Unterstützungsnetzwerken

- Video 12: Accountability-Partner und wie sie Ihnen helfen können

Modul 7: Langfristiger Erfolg 

- Video 13: Aufrechterhaltung Ihrer neuen Gewohnheiten 

- Video 14: Anpassung und Entwicklung Ihrer Fitnessziele

Modul 8: Abschluss

- Video 15: Kurszusammenfassung und nächste Schritte

Sie erhalten direkt nach der Bezahlung Zugang zum "Vorsatz-Umsetzer-Mitgliederbereich" auch wenn es gerade 3 Uhr nachts ist.