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Angstattacken und Panikattacken beenden
Panik Stop - Hilfe bei Panikattacken E-Book

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Es gibt Situationen in denen bestimmte Reize eine Panikattacke auslösen können. Die Situationen zu erkennen und sie anschließend zu vermeiden ist oft nicht möglich.

Mit “Panik Stop” lernst du oder der / die Betroffene welche Symptome bei Panikattacken auftreten können, was diese für Ursachen haben können und welche Mittel und Wege es gegen Panik gibt.

Jeder kennt den Geruch von frisch Gedrucktem und das Gefühl echte Seiten in den Händen zu halten. Jetzt Panik Stop als Buch mit extra dicken Seiten kaufen und die Tagebuch Vorlagen am Ende des Buches nutzen.

Ein kleiner Einblick ins Buch:

  • Panikattacken – Was ist das?
  • Ursachen von Panikattacken
  • Verlauf von Panikattacken
  • Symptome bei Panikattacken
  • Die üblichen körperlichen Symptome
  • Sind Panikattacken gefährlich?
  • Möglichkeiten eigene Panikattacken zu überwinden
  • Die Ausgleich-Methode
  • 10 Sofort-Ratschläge für den Paniknotfall
  • Generalisierte Angststörungen besiegen
  • Allgemeine Tipps zur Entspannung
  • Gesunde Ernährung bei Panikattacken
  • Unerwünschte Angstgedanken besiegen
  • Das Tagebuch gegen Panik und Angst

Hier findest du eine kostenlose Leseprobe.

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