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Phase 2 – Core Intensivphase

 

Die Core Intensiv Phase besteht aus:

  • Anatomie-  und Wahrnehmungsvideos
  • Alltagstipps Video
  • Aufwärmprogramm
  • 11 Trainingsvideos mit steigendem Schwierigkeitsgrad
  • 10 Handouts zum Ausdrucken
  • Zugang zur Facebook Community
  • Lebenslanger Zugang

Für wen ist das Programm geeignet?

  • für Mamas ab 6-8 Wochen nach der Entbindung
  • für alle Frauen
  • trainiert Beckenboden, Bauch, Rücken, Po
  • kann im Anschluss an die Beckenboden Intensiv Phase gemacht werden
  • ergänzt perfekt ein 1x wöchentliches Rückbildungstraining
  • als Ergänzung zum Lieblingssport, um den Beckenboden und den Körperkern fit zu halten
  • zur Rückbildung geeignet

Dauer: 10 Wochen +

 

89,00 €
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