Gesund und lange leben
Optimieren Sie Ihre Gesundheit: Ein praktischer Leitfaden – Maximieren Sie Ihre Gesundheit und Lebensdauer mit diesen praktischen Tipps!
Gesund und lange leben Ratgeber! Die Menschen werden immer älter. Auf knapp 80 Jahre kommen die Deutschen im Durchschnitt, auf 85 sogar die Japaner. Und die Ostasiaten stellen bekanntlich auch mit über 40.000 Personen die meisten Mitglieder im Club der 100-Jährigen. Deutschland kann da nur mit rund 10.000 Mitgliedern aufwarten.
Gesund und lange leben
100 Tipps für 100 Lebensjahre
„Ein leicht umsetzbarer Leitfaden für ein gesundes Leben.“
statt 14,70 Euro
Preis: nur 6,90 Euro
Eine regelmäßige körperliche Aktivität, eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Schlaf, das Vermeiden von Zigaretten- und Alkoholkonsum sowie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt tragen alle dazu bei, eine gesündere Lebensweise zu führen.
“Entdecken Sie die Geheimnisse eines gesunden Lebensstils”
Zur Zeit erhöht sich jedes Jahr die Lebenserwartung der Menschen um rund drei Monate.
Lebe länger und gesünder: Entdecke die Geheimnisse der Langlebigkeit.
Die Wissenschaft geht davon aus, dass der Mensch biologisch 130 bis 140 Jahre alt werden kann. Die bisher älteste Frau der Welt, Jeanne Calment aus Frankreich, schaffte ein Alter von 122 Jahren.
Manch einer wird gerade mal 50 Jahre alt, und ein anderer lebt dafür gleich doppelt so lange. Woran liegt es nun, dass der eine plötzlich verstirbt und der andere es Methusalem nachmacht? Der biblische Greis soll der Überlieferung zufolge 969 Jahre alt geworden sein. Sind es genetische Veranlagungen? Ist es eine gesunde Lebensweise, verbunden mit ausgewogenem Essen? Oder gehört dazu eine ausreichende Bewegung? Sind es die innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit? Ist es vielleicht gar ein Schuss von Spiritualität? Sind es Gemeinschaft oder Geborgenheit in der Familie, die sozialen Kontakte? – Von alledem ist es wohl jeweils etwas und dazu ein paar gute Vorsätze, die man zeitlebens beherzigen sollte.
Verlängern Sie Ihr Leben: Tipps und Tricks für eine gesunde Lebensweise.
Dieses eBook “Gesund und lange leben” führt mit 100 guten Tipps hin zu einem langen Leben. Vielleicht schaffen auch Sie es bis über die 100. Wenn Sie rechtzeitig anfangen, diese Ratschläge zu beherzigen und sich konsequent daran zu halten, dann haben Sie gute Chancen auf ein langes Leben.