ABNEHM CHALLENGE 2024
Die 4-wöchige Challenge mit Ruediger Dahlke hilft dir, gesund und langfristig dein Individualgewicht zu erreichen. Gemeinsam mit hunderten TeilnehmerInnen starten wir deinen Weg zur Wunschfigur!
Mehr Energie und Leistungsfähigkeit
Wenn man abnimmt, wird die Belastung auf den Körper verringert. Dies wird dazu führen, dass du dich insgesamt energiegeladener und aktiver fühlst. Diese Vitalität spiegelt sich auch in deinen Gedanken wieder.
Abnehmen fördert die Gesundheit.
Falls du zu Übergewicht neigst, führt schon eine leichte Gewichtsreduktion zu gesundheitlichen Vorteilen und zur Prävention von Krankheiten wie z.B. Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf Beschwerden und Gelenkschmerzen.
Neustart in eine gesündere Ernährung
Mit den zahlreichen Tipps und der persönlichen Betreuung gelingt dir der Umstieg in eine gesunde vollwertige Ernährung. Lass dich von den Peace Food Rezepten inspirieren und erreiche dein persönliches Wohlfühlgewicht.
AUSFÜHRLICHE VIDEOS
Erhalte Zugang zu allen Seminarinhalten, Videotrainings, Anleitungen und Meditationen im Rahmen der neuen Abnehm-Challenge
LIVE CALLS MIT RUEDIGER DAHLKE
100% live und persönlich! Wir veranstalten wöchentliche Zoom-Calls, bei denen Ruediger deine Fragen beantwortet wird.
24/7 AUSTAUSCH IN DER FACEBOOK GRUPPE
Vernetzte dich mit Gleichgesinnten in der Community und tausche Rezepte und Tipps aus.
Programm Individualgewicht-Challenge 2024
Live Calls (Zoom & Youtube Live-Stream), Videos & Facebook Community. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Ab Samstag 06.Jänner: Willkommensvideo im Kursbereich, Einkaufsliste und Vorbereitungen, geführte Meditationen mit Ruediger Dahlke, Yoga-Videos mit Katja Eren, Freischalten der Facebook Gruppe für den gemeinsamen Austausch
Mo.08.Jänner um 19:00 Uhr: Offene Sprechstunde: "Mein Individualgewicht - zur Wohlfühlfigur finden - ohne Hungern und falschen Verzicht", Webinar und Fragerunde persönlich mit Ruediger Dahlke
Freitag, 12.Jänner um 19:00 Uhr: Start in die Woche 1 mit Detox- und Kurzzeitfasten, sowie Verzicht auf industriellen Zucker
Montag, 15.Jänner um 19:00 Uhr: Live Call von Thomas Glässing, Küchenleiter aus TamanGa und ausgebildeter veganer Koch, Vortrag & Fragerunde.
Donnerstag, 18.Jänner um 19:00 Uhr: Live Call zum Start in die Woche 2: "Gesunde Fette, Übersicht, Tipps und die besten Quellen für pflanzliche Fette und Öle", Vortrag & Fragerunde persönlich mit Ruediger Dahlke
Donnerstag, 25.Jänner um 19:00 Uhr: Live Call zum Start in die Woche 3 "Glutenfreie Ernährung- Wie kann sie beim Abnehmen unterstützen und welches sind die Vorteile?", Webinar und Fragerunde persönlich mit Ruediger Dahlke
Freitag, 02.Februar um 19:00 Uhr: Live Call zum Start in die Entscheidungswoche 4: "Was kann bleiben, was darf gehen- Gesunde Ernährung, das richtige Mindset und Bewegung im Alltag", Vortrag & Fragerunde persönlich mit Ruediger Dahlke
Freitag, 09.Februar um 19:00 Uhr: Abschieds-Call, Vortrag & Fragerunde persönlich mit Ruediger Dahlke, Überraschung und Gewinnspiel
Abnehm-Challenge 2024 - mit Ruediger Dahlke
€ 69,00
4 Wochen Programm
JETZT ALS MITGLIED TEILNEHMEN!Mit Übungen und geführten Meditationen
Direkt im Mitgliederbereich findest du Ruedigers Übungen (Pranayama-Atmung, Lockerung für der Kiefermuskulatur, Bürstenmassage), sowie geführte Meditationen, persönlich von ihm aufgenommen. Sanfte Yoga-Sequenzen von Katja Eren (Yoga del Sol) begleiten Einsteiger sowie geübte Yogis mit Übungen (Asanas) und bringen dein Verdauungssystem in Gang, sorgen für mehr Entspannung und mehr Energie.
Du hast keine 4 Wochen Zeit?
Kein Problem! Alle Wochen sind mit den Videos und Live-Calls so konzipiert, dass du jederzeit einsteigen und die Aufzeichnungen auch zeitversetzt ansehen kannst.
In gut 40 Arztjahren wurde ich reich beschenkt und durfte eine Medizin finden, die so vielen hilft und den Arzt in mir beglückt: Mit planzlich-vollwertiger Peace-Food Kost, dem verbundenen Atem und der Psychosomatik von Krankheit als Weg bis Krankheit als Symbol, die den Körper mit der Seele und beide in ihrer spirituellen Dimension verbindet.
Ruediger Dahlke
Arzt, Autor
Warum abnehmen?
Jetzt neu! E-Book "Abnehmen - Der Weg zur Traumfigur"
Fast jeder von uns hadert mit dem Gewicht. Dabei verweisen vermeintliche Figurprobleme tief in unser Innerstes und geben Aufschluss über unbewusste Schatten, ungelebte Bedürfnisse und nicht verwirklichte Lern- und Lebensaufgaben. Dieses Buch verrät unter anderem:
- Wie du dein ganz persönliches Individualgewicht findest und dich am wohlsten fühlst
- wie du die eigenen Essmuster enttarnen kannst und was hinter deinem Übergewicht steckt
- wie du Hungerfallen vermeidest und stattdessen auf seelischer Ebene wachsen kannst
Mit Übungen, geführten Mediationen und 50 veganen, glutenfreien Rezepten von Theresa Miutz
Jetzt eBook bestellen
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Ruediger Dahlke
Dr. med. Ruediger Dahlke arbeitet seit 40 Jahren als Arzt, Autor und Seminarleiter. Mit Büchern von Krankheit als Weg bis Krankheit als Symbol begründete er seine ganzheitliche Psychosomatik, die bis in mythische und spirituelle Dimensionen reicht. Die Buch-Trilogie Die Schicksalsgesetze , Das Schatten-Prinzip und Die Lebensprinzipien bildet die philosophische und praktische Grundlage seiner Arbeit. Ruediger Dahlke nutzt seine Seminare und Vorträge, um die Welt der Seelenbilder zu beleben und zu eigenverantwortlichen Lebensstrategien anzuregen.