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Nutze die Intelligenz deines Körpers
BodySense®
Körperfeldcoaching Clips
verbessern deinen Energiefluss und erhöhen deinen Schwingungszustand.
Dein Schwingungszustand prägt deine Körperfelder, die dein Leben in allen Bereichen verbessern.
Eine einfache Anwendung, verbessert den Zugang zu dir Selbst oder hält diesen aufrecht.
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- Pure Lebensfreude >>
- Abnehmen ohne Diät >>
- Nie wieder Muskelkater >>
- Bei der Weltmeisterschaft >>
- Dankesmitteilungen und Neue Sichtweisen fürs Leben >>
- Körperlicher Stress und Befindlichkeiten >>
Während meiner Ausbildung zur Trainerin für mentale Fitness, lockerte Jürgen Woldt seine Lernabschnitte mit fetziger Musik und einer mir damals völlig unbekannten Bewegungsabfolge nach den 5 Elementen auf. Das machte uns Lernenden viel Spaß. Wir kamen innerlich und äußerlich ins Schwitzen und waren sofort „gut drauf. Fröhlichkeit erfüllte den Raum.
Die Konzentration auf die Inhalte fiel uns wieder leicht. Zu Hause lernte ich die Bewegungsabfolge mit den dazugehörigen Meridianen, Organen, Bildern und Gefühlen. Schon bald darauf begann ich selbst, Mentaltrainingskurse zu geben, und gönnte auch meinen Kursteilnehmern bei jeder Gelegenheit diese wunderbare Anwendung so wie ich es selbst einst erfahren hatte. Eines Morgens begann ich, nach dem Aufstehen zu langsamer, meditativer Tai Chi-Musik diesen Bewegungszyklus zum sanften Aufwecken meines Körpers und zur Begrüßung des Tages zu machen.
Ich entdeckte das Glück der bewußten Langsamkeit und der bewußten Wahrnehmung jeder Bewegung. Seitdem gönne ich mir fast jeden Morgen die bewußte Verbindung zu allen meinen Organen, fühle die Dankbarkeit für meine Beweglichkeit und das Geschenk dieses Tanzes. Keine Anstrengung, keine Leistung, Freude, pure Lebensfreude. Wenn ich einmal gefühlsmäßig schlecht drauf bin, bringen mich die Bewegungen ohne Anstrengung wieder in Fluß, und ich weiß, die Grundlage, um mich besser zu fühlen, habe ich gelegt.
Als ich mit schwersten Lendenwirbelproblemen nach zwei Wochen Bewegungsunfähigkeit wieder begann, meinen Körper sanft in Bewegung zu bringen, war das Körperfeldcoaching das, was ich ohne Überlastung sofort wieder machen konnte. Mittlerweile verbinde ich morgens das 5-Tibeter- Yoga, das Rückentraining und das Körperfeldcoaching miteinander. Das harmonisierende Element ist dabei das Körperfeldcoaching. Mit Kursteilnehmern in Urlaubsworkshops und Seminaren oder bei Studienkontaktreisen ist das Körperfeldcoaching morgens ein fester Bestandteil zur Begrüßung des Tages, je nach Klima unter freiem Himmel oder im Haus.
Die Teilnehmer können dank der ausführlichen Beschreibung von Jürgen zu Hause die Übungen weitermachen, allein, mit Partner oder Partnerin oder mit den Kindern. Danke für diese wundervolle Kreation! (Ulrike Ammon-Rupprecht aus Schweinfurt am Main, Jahrgang 1947, Seminarleiterin, Trainerin für mentale Fitness (DGMT), mit eigenem Mentalstudio „Sonnenwirbel“, Entspannungsoasen auf internationalen Messen, Studienkontaktreisen)
Mit sechzig fängt das Leben an Nach einem stressigen Arbeitstag gehe ich am Abend gerne zu einer Freundin, die eine Boutique besitzt, um dort ein Schwätzchen zu halten und mir die neuen französischen und italienischen Modelle anzusehen. Bei dieser Gelegenheit versucht sie, mir moderne Kleidung mit etwas mehr „Pep“ zu vermitteln. Bisher war ich sehr zurückhaltend bei ihren Vorschlägen, weil ich der Meinung war, daß ich in einigen Modellen wie eine „gestopfte Leberwurst“ wirkte. Als ich das letzte Mal bei ihr war, zeigte sie mir ihre neue Kollektion und animierte mich, verschiedene Kleider anzuprobieren. Ich dachte noch, warum gibt sie mir die kleinen Größen, und sie meinte, ich wäre schlank geworden und welche Diät ich denn gemacht hätte. Ich erinnerte mich nun, daß mich auch andere Freundinnen schon wegen meiner Figur angesprochen hatten. Dabei habe ich gar keine Pfunde verloren. Meine Veränderung war ein „Abnehmen in Zentimetern“. Das heißt, ich wiege genauso viel wie vorher, nur meine Figur ist wohlgeformter und meine Beweglichkeit hat sich enorm verbessert. Wie ich das gemacht hätte, wollten einige Freunde und Bekannte wissen. Das ist ganz einfach: Jeden Morgen, gleich nach dem Aufstehen bewege ich mich bei fetziger Musik nach den Grundmustern der 5 Elemente, und ganz nach Laune spreche oder singe ich meine Gedankenbilder, zum Beispiel: Ich wende mich anderen mit Liebe zu, ich bin zufrieden, ich bin glücklich, ich handle planmäßig und zielorientiert, ich mag mich, ich lasse die Vergangenheit los, ich gestalte mein Leben selbst usw. Diese Bewegungsformen mit Zielgedanken, genannt BodySense®, habe ich vor einem Jahr auf einem Mentaltrainingsseminar von Jürgen Woldt, unserem Seminarleiter, gelernt, und sie haben mich sofort begeistert. Das Besondere an BodySense® ist die Kombination von sanften Bewegungen, unter Einbeziehung von Bildern und Affirmationen. Das mache ich nun täglich. Im Laufe eines Jahres hat sich mein Körper irgendwie neu strukturiert, auch geistig bin ich beweglicher geworden und seelisch im Gleichgewicht. Für mich bedeutet das, ich fühle mich mit 60 Jahren besser als mit 30! Tatsächlich, „mit sechzig fängt das Leben an“. Ich weiß, was ich will. Beruflich und privat komme ich jetzt mit Menschen, mit denen ich früher Schwierigkeiten hatte, besser zurecht. Beim Tennisspielen bin ich zur Zeit in einer Wahnsinnsform, ohne mehr dafür zu trainieren. Auch bei den kleinen alltäglichen Dingen gibt es viele Vorteile: Ich kann mir meinen Rücken selbst waschen und eincremen, die Füße gut erreichen und pflegen, weil im Bereich der Taille und Hüfte keine „Rettungsringe“ mehr sind. Beim Autofahren kann ich den Kopf so drehen, daß ich beim Einfädeln in eine Hauptstraße eine gute Übersicht habe. Und wenn ich unterwegs bin, lächeln mich fremde Menschen an und unterhalten sich mit mir. Das scheint wohl an meiner positiven Ausstrahlung zu liegen. (Helga Biezaski, 60 Jahre, leitende Angestellte)
Zum Relaxen und Auftanken
Ich bin Krankengymnastin und arbeite seit vielen Jahren mit klassischen Verfahren in meiner Praxis. Seit etwa einem halben Jahr biete ich speziell für Frauen einen Gymnastikkurs unter dem Titel: „Gymnastik zum Wohlfühlen – für Körper und Geist“ an. Das Besondere daran ist, daß ich in diesem Kurs die Bewegungen und die dazugehörigen visuellen Bilder nach dem Körperfeldcoaching, so, wie ich es bei Jürgen gelernt habe, ohne Trainingsgeräte integriere.
Wir machen ein zielgerichtetes Warming-up, da speziell der Streßreduktion dient und den Geist zur Ruhe bringt. So entspannt, konzentrieren wir uns dann auf verschiedene Muskeln, bewegen diese, nehmen geistige Bilder dazu auf und verwöhnen uns durch die dazu gehörigen Massagepunkte. Ich habe sehr viel Freude an dieser Arbeit, weil ich fest davon über zeugt bin, daß durch diese ganzheitliche Art der Bewegungen nicht nur einzelne Muskelpartien, sondern wirklich der ganze Körper, einschließlich der mentalen Verfassung und des psychischen Wohlbefindens, gestärkt wird.
Außerdem sprechen die Resultate für sich: Seitdem ich das Körperfeldcoaching mit einbeziehe, klagt kaum eine der Frauen mehr über Muskelkater. Mein Kurs ist sehr gut besucht. Die Frauen zeigen Durchhaltevermögen und kommen zur Gymnastik, auch wenn sie mal müde sind, weil sie wissen, daß es ihnen hinterher bessergeht, daß sie sich wieder in Balance bringen, sich einfach gut fühlen. Dieses Wohlgefühl und die innere Stärkung und Ausgeglichenheit dauern, wie mir berichtet wurde, besonders deutlich für zwei Tage an.
Eine Klientin erzählte mir, daß sie früher jeden Monat wegen Rückenschmerzen den Orthopäden aufsuchen mußte. Jetzt, seit drei Monaten, nicht mehr. Eine andere Klientin berichtete mir, daß sie sich freue, endlich eine Bewegungsmöglichkeit gefunden zu haben, die sie anspricht; bisher habe sie frustriert alle anderen Sportkurse abgebrochen. Und ist es nicht der schönste Lohn, wenn am Ende einer Stunde die Frauen glücklich sind und finden, daß sie hübscher und entspannter aussehen? (Michaela Pechel, 41 Jahre, Krankengymnastin)
Als Außenseiter fast aufs Treppchen
Als Sportphysiotherapeut durfte ich die Deutsche Nationalmannschaft im Korfball (eine dem Korbball verwandte Sportart, bei der die Spieler versuchen, einen kleinen Lederball in den Korb des Gegners zu werfen) mit auf die Weltmeisterschaften nach Australien begleiten. Unter anderem war ich zuständig für das Warming-up vor dem Spiel. Als Außenseiter galten wir allgemein als „nicht bedrohlich“, dennoch wollten wir unser Bestes geben.
Da ich einige Monate vorher bei einem Seminar von Jürgen Woldt eine völlig neue Art der Bewegung, die mit einer zielgerichteten mentalen Ausrichtung gekoppelt war, kennengelernt hatte, integrierte ich auch diese Bewegungsformen mit in das Warming-up, so wie ich es immer gemacht hatte und die Mannschaft es auch von mir kannte. So bereitete ich die Spieler mental und energetisch über das Körperfelcoaching auf ihr Spiel vor. Weil ich selbst am eigenen Körper erfahren hatte, welche unglaublich harmonisierenden Körperprozesse damit in Gang kommen, führte ich mein Übungsprogramm durch. Um mich kurz zu fassen, „wir“ spielten uns bis auf den 4. Platz!!! Das war für uns alle ein völlig unerwarteter Erfolg. Später, bei den Siegesfeiern der Weltmeisterschaften im Korfball wurde ich permanent von den ausländischen Mitbewerbern gefragt, wie ich die Spieler auf solch eine Höchstleistung vorbereitet hätte. Und siehe da: Es dauerte nicht lange, da sahen wir die Australier, Japaner und Chinesen die Übungen nachzuahmen! (Hans-Peter Hasenberg, 48 Jahre, Sportphysiotherapeut, Castrop- Rauxel)
Für gewöhnlich erreichen uns Dankesbriefe von Nutzern und berichten uns von positiven Begebenheiten, was ihre erweiterten Fähigkeiten angeht, persönliche Alltagssituationen zu meistern.
So z.B. eine Frau mittleren Alters, die uns mitteilte, daß ihr Mann plötzlich arbeitslos geworden sei, sie aber unerwartet gut diese Situation handhaben konnte. Ihre Fähigkeit, sich mit dieser veränderten Situation konstruktiv auseinanderzusetzen und darin auch neue positive Möglichkeiten zu sehen, führte sie auf das Körperfedlcoaching und die Inhalte der Anwendung zurück.
Ebenso schrieb uns eine erfolgreiche, junge Frau, die in ihrem Leben bislang alles erreicht, aber noch nicht den Partner fürs Leben gefunden hatte, daß sie nun täglich die Bewegungen in ihrem Element tanze und sich jetzt für eine neue Partnerschaft entschieden habe. Die Inhalte des Seminars und des Körperfeldcoachings hätten ihr neues Vertrauen und innere Stabilität gebracht.
Einzigartige Vorteile für jeden Lebensbereich…