Pocket Yoga ist deine 5-Minuten-Auszeit mitten im Alltag.

Für alle Frauen und Menschen, die sich wieder mehr spüren, bewusster atmen und kleine Pausen natürlicher in ihren Alltag integrieren möchten.

Du erhältst ungefähr 3-mal pro Woche kurze Yoga- und Selfcare-Impulse in Form von Audio, Video oder Texten.

Im Mittelpunkt stehen Bewegung, Atmung, Nervensystem-Regulation und kleine bewusste Auszeiten – ohne Leistungsdruck und ohne komplizierte Routinen.

Die Einheiten dauern ungefähr 5 Minuten und unterstützen dich dabei, wieder bewusster zu atmen, deinen Körper mehr zu spüren und kleine Ruheinseln in deinen Alltag zu bringen.

✔ Einfache yogabasierte Übungen für Körper, Geist und Seele
✔ Audio, Video und Transkript
✔ Digitale Bereitstellung der Inhalte
✔ Ruhig und alltagstauglich aufgebaut
✔ Monatlich kündbares Abo

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