Pocket Yoga – Deine 5-Minuten-Auszeit für mehr Selfcare im Alltag

Selfcare muss kein weiteres To-do sein.

Pocket Yoga begleitet dich dabei, kleine Pausen ganz selbstverständlich in deinen Alltag zu integrieren – ohne Leistungsdruck, ohne komplizierte Routinen und ohne zusätzlichen Zeitstress.

Du erhältst etwa 3-mal pro Woche kurze Impulse für Bewegung, Atmung, Entspannung und Selbstfürsorge direkt auf dein Handy.

Die Einheiten dauern ungefähr 5 Minuten und helfen dir dabei, wieder bewusster zu atmen, deinen Körper wahrzunehmen und kleine Ruheinseln in deinen Tag einzuladen.

Im Rhythmus der Jahreszeiten, des Jahreskreises und der Monatsenergie begleiten dich Übungen, Atempausen und Reflexionsimpulse durch das Jahr.

✓ 3 Impulse pro Woche
✓ Audio, Video und Transkript
✓ Übungen, Atempausen und Reflexionsimpulse
✓ Inspiriert von Jahreskreis und Monatsenergie
✓ Alltagstauglich und ohne Leistungsdruck
✓ Monatlich kündbares Abo

Für Frauen mit vollem Alltag, die sich selbst nicht vergessen möchten.

Für 44 Euro pro Monat oder 440 Euro pro Jahr
Bis 31.8. ist das Jahresabo auf 377 Euro reduziert.